5. Buah Tin Sebagai Pengganti Cemilan yang Sehat Buah tin memiliki kandungan serat yang tinggi dan rendah kalori, sehingga cocok dijadikan sebagai pengganti cemilan yang sehat. Kamu bisa membawa buah tin kering atau potongan buah tin ke kantor atau sekolah sebagai camilan di sela-sela aktivitasmu. 6.
5. Salad. Cara makan buah plum yang asyik lainnya adalah dengan mengolahnya menjadi salad buah, tentunya dikombinasikan dengan jenis buah-buahan lainnya seperti anggur, stroberi, jeruk, apel, dan melon. Potong kecil-kecil buah plum dan buah lainnya, masukkan ke dalam wadah mangkuk, kemudian beri dressing berupa mustard dan madu.
1. Menjaga kesehatan jantung axiaessentials.com Manfaat buah tin yang pertama adalah dapat menjaga kesehatan jantung. Buah tin memiliki kandungan serat larut berupa pektin yang membuat buah tin memiliki kemampuan untuk menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida dalam darah.
Satu buah tin berukuran sedang atau sekitar 50 gram mengandung 1,6 gram serat. Sementara itu, 75 gram buah tin kering mengandung 7,3 gram serat yang hampir memenuhi 30 persen kebutuhan serat harian Anda. Buah tin juga diperkaya dengan enzim ficain yang mampu mendorong fungsi usus sehingga melancarkan buang air besar. Buah pelancar BAB ini dapat
Buah tin segar mengandung sedikit kalori dari gula alami. Namun, buah tin dalam bentuk kering tinggi gula dan kaya kalori, karena gula menjadi pekat saat buah dikeringkan. Buah tin juga mengandung tembaga dan vitamin B6. Tembaga dalam buah tin berperan untuk metabolisme dan produksi energi, pembentukan sel darah, jaringan ikat, dan neurotransmiter.
Cara Makan Buah Tin. Buah ini boleh dimakan dalam keadaan segar atau kering. Buah yang segar mempunyai rasa yang manis dan lembut, manakala buah tin kering mempunyai rasa yang lebih pekat dan tekstur yang lebih kenyal. Buah ini boleh dimakan begitu sahaja atau dicampur dengan makanan lain seperti yogurt, sereal, roti, kek, pai, puding, jem
3d8f2. 270 422 435 43 124 207 169 160 276
cara makan buah tin kering
